Która przez ostatnie kilka lat pomogła wrócić do formy wielu zapracowanym mężczyznom.
Wariant Współpraca 90 dni
Wersja Standard
Wariant Kompletna Metamorfoza 120 dni+
Wersja VIP (liczba miejsc ograniczona)
Wariant Kompletna Metamorfoza 120 dni+
Wersja PRO (liczba miejsc ograniczona)
Kurs szkoleniowy "Pakiet Leniwca"
Czyli kwintesencja metody "Termodynamicznej"
To kurs szkoleniowy w formacie filmów video, w którym znajdziesz tylko najistotniejsze zagadnienia odchudzające.
To m.in tutaj zgodnie z metodą Termodynamiczną poznasz wszystkie najlepsze strategię i taktyki na spalanie tkanki tłuszczowej.
W kursie nauczysz się w pełni kontrolować metabolizm i wybierzesz dla siebie najkorzystniejszą strategię na zmianę sylwetki.
Zaoszczędzisz dzięki temu masę czasu i skupisz się w pełni na tym co ma największe przełożenie na efekty.
Zrzucisz brzuch, bez niepotrzebnego rygoru, nie rezygnując z kebabów, makaronów, kanapek, wędlin, piwa, czy słodyczy.
Równocześnie zabezpieczysz się raz na zawsze, przed nawrotem straconych kilogramów.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
STWORZENIE I PROWADZENIE INDYWIDUALNEJ STRATEGII ZMIANY SYLWETKI
Stworzę dla Ciebie strategię zmiany sylwetki, która będzie najskuteczniejsza w Twojej obecnej sytuacji, uwzględniając tryb pracy i ilość obowiązków.
Przed stworzeniem strategii, fundujemy Ci badania diagnostyczne, następnie umawiamy się na konsultację wdrożeniową, gdzie opisujesz swój dzień, nawyki i główne cele, abyśmy mogli maksymalnie indywidualnie podejść do wyboru i stworzenia strategii, która wzniesie Twoje samopoczucie i sylwetkę na wyższy poziom.
Strategia to m.in zbiór 2/3 kluczowych zasad, bądź taktyk na zmianę sylwetki, których będziesz musiał się trzymać, aby cały proces zmiany sylwetki przebiegał sprawnie i szybko, będąc tylko dodatkiem do życia codziennego.
Otrzymasz do tego 14 - dniowy jadłospis, przygotowany przez dietetyka klinicznego z mojego zespołu, który uwzględni: co lubisz jeść, ile posiłków chcesz spożywać, oraz to jak szybkie i ilu składnikowe mają być Twoje przepisy poprawiające sylwetkę, oraz wyniki badań.
Nie musisz samemu obliczać swojego zapotrzebowania, deficytu kalorii, czy samodzielnie wyznaczać taktyk jakich będziesz używać. Zrobimy to wszystko za Ciebie.
Sam wybierzesz, co chcesz jeść podczas metamorfozy, a my skomponujemy plan żywienia w taki sposób, aby był zdrowy, syty, zgodny z Twoimi kubkami smakowymi, oraz aby z tygodnia na tydzień zmieniał Twoją sylwetkę i poziom energii.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie, ponieważ cały czas będziesz jeść to co lubisz najbardziej.
W czasie programu, przechodząc przez kurs nauczysz się zamieniać posiłki z jadłospisu, tworzyć własne redukcyjne dania, oraz dowiesz się jak uwzględniać jedzenie restauracyjne, czy wyjazdowe w plan zmiany sylwetki, aby nie tracić na efektach.
PLAN TRENINGU OPOROWEGO, POD MAKSYMALNE EFEKTY I CELE SYLWETKOWE
Najlepszy trening to taki, który jest uszyty na miarę.
Współpracując ze mną otrzymasz plan treningu siłowego, który będzie stworzony na podstawie szczegółowego wywiadu z Tobą, z ustaleniem Twoich priorytetów, możliwości czasowych, dolegliwości i celów sylwetkowych.
W planie zostanie uwzględnione na jakich partiach mięśniowych zależy Ci najbardziej, aby je rozwijać w trakcie programu.
Trening zostanie zaprojektowany pod kątem, albo siłowni, albo w warunkach domowych, albo w trybie mieszanym, w zależności od tego jakie masz możliwości, gdzie chciałbyś trenować i ile możesz poświęcić na to czasu.
Do każdego ćwiczenia dodane są filmy pokazujące technikę i wszystko od A do Z wytłumaczone jak ćwiczyć bezpiecznie i z dużymi efektami.
Ćwiczenia, są dobierane pod kątem leczenia ewentualnych dawnych kontuzji, czy różnych bóli kręgosłupa, aby zadbać przy okazji o Twoją długofalową sprawność.
W każdym planie zostaje uwzględnione tzw. progresywne przeładowanie, czyli czynnik zapewniający świetny efekt sylwetkowy w krótkich jednostkach czasu.
Dzięki temu przeprowadzisz tzw. rekompozycje ciała, usprawniając je, budując masę mięśniową i spalając tkankę tłuszczową."
PEŁNA OPIEKA, RAPORTY, STAŁY KONTAKT I WSPARCIE POPRZEZ MESSENGER, MAIL
Utrzymujemy ze sobą stały kontakt poprzez Messenger, lub e-mail, dzięki temu monitoruje cały proces, a ty znasz odpowiedzi na wszystkie pytania.
Co tydzień wypełniasz raporty i na ich podstawie dbam o regularne efekty, przez co nie musisz się bać o zastoje wagi.
W razie potrzeby zmieniam taktyki i plan treningu.
GRUPA WSPARCIA NA FACEBOOKU
Otrzymujesz dostęp do grupy członkowskiej na Facebooku, gdzie aktywni są wszyscy uczestnicy programu. Będziesz motywowany metamorfozami innych osób. Otrzymasz wsparcie nie tylko moje, ale także i osób z grupy, którzy mają bardzo podobną sytuację do Ciebie.
Kopalni wiedzy np. o tym jak jeść więcej białka, jak wybierać dobre gotowce ze sklepu, czy jak dodatkowo poradzić sobie z podjadaniem, lub głodem…
*BONUS* BAZA 115 BŁYSKAWICZNYCH PRZEPISÓW "SPALAJĄCYCH TŁUSZCZ"
Ponad 115 pysznych pomysłów na posiłki.
Każde danie z listy przygotowuję się w 10-20 minut i ma po około 500 kcal.
Wszystko z pełnym opisem przygotowania, zdjęciami, obliczonymi makroskładnikami - łącznie 35 przepisów na zdrowe fast foody i słodycze, oraz 80 przepisów na obiady, śniadania, kolację, które możesz wkomponować do swojego jadłospisu.
*BONUS* ZESTAW TRIKÓW, CZYLI 5 EBOOKÓW O M.IN PODNOSZENIU TESTOSTERONU, CZY SZYBSZYM PRZYGOTOWANIU POSIŁKÓW
Książki z serii "Odchudzanie Termodynamiczne", "Jak oszczędzać na jedzeniu i przyspieszyć gotowanie" "Lista 40 najlepszych produktów na podniesienie naturalnego testosteronu" i wiele innych.
"PRZEDŁUŻANIE GWARANCYJNE"
Czyli wydłużanie programu, aż do osiągnięcia wyniku, obiecanego na rozmowie kwalifikacyjnej.
Czas na mocne deklaracje.
U mnie nie decydujesz się na kota w worku.
Jestem w 100% pewny skuteczności i wartości wiedzy jaką Ci przekaże podczas trwania tego programu. Dlatego przerzucam na swoje barki zapewnienie Ci gwarancji wyników sylwetkowych.
Po zakwalifikowaniu do programu w wersji "VIP" lub "PRO" gwarantuję Ci zrzucenie od 8 do 30 kilogramów w 120-210 dni, lub spalenie od 8 do 30 cm z obwodu brzucha.
W zależności od tego jaki wynik został zaproponowany podczas rozmowy.
Gwarancja polega na tym, że jeżeli z różnych powodów powinie nam się noga i nie osiągniesz w tym czasie takich efektów, to na własny koszt przedłużam program, do momentu, aż osiągniesz obiecany wynik wagowy, lub sylwetkowy.
Warunkiem gwarancji jest tylko utrzymanie ciągłości dziennika z raportami.
Jeżeli będzie chociażby 2 tygodniowa przerwa od rzetelnego uzupełniania raportów w dzienniku programowym i nie będziesz słuchać moich wskazówek, gwarancja zostanie anulowana.
Cotygodniowe konsultacje grupowe 1:1 na Zoom
Konsultacje w grupie to podstawa mocnego zobowiązania i motywacji.
Dlatego co tydzień spotykamy się i omawiamy problemy danego tygodnia.
Na konsultacjach rozmawiamy o tym, jak zmieniać sylwetkę szybciej, łatwiej i przyjemniej. Znajdując najoptymalniejsze rozwiązania i rozwiązując bieżące problemy.
Podczas tych konsultacji rozmawiamy 1 na 1.
Organizujemy się zazwyczaj w soboty od godziny 9:30
Lub w środy od 18:00
Konsultacje na żądanie
W trakcie trwania programu, możesz umawiać się ze mną na rozmowy, podczas których omówimy Twoje postępy, problemy, czy wyzwania.
Odpowiem na wszystkie Twoje pytania i zaproponuję najlepsze rozwiązanie.
W razie potrzeby, ułożymy nową strategię i taktyki działania.
"POZYTYWNY BAT"
Czyli dodatkowa motywacja i doping 2 razy w tygodniu, poprzez WhatsApp, nawet jeżeli ty się nie odzywasz.
Wiem, jak ważne jest solidne zobowiązanie i motywacja.
W wirze codziennych obowiązków często ulegamy pokusom i bywa, że potrzebujemy "bata".
Dlatego podczas trwania programu dbam o to, aby pobudzać w Tobie niezachwianą dyscyplinę.
Co oznacza, że nawet jeżeli ty się nie będziesz odzywał, to ja będę czuwał nad tobą i poprzez dodatkowy WhatsApp 2 razy w tygodniu będę Cię sprawdzał, motywował i dopingował, przez co nie będziesz miał możliwości uciekać swojemu postanowieniu.
Wariant Współpracy 90 dni
Wersja Standard
Wariant Kompletna Metamorfoza 120 dni+
Wersja VIP (liczba miejsc ograniczona)
Wariant Kompletna Metamorfoza 120 dni+
Wersja PRO (liczba miejsc ograniczona)
Jakich dokonali uczestnicy programu
Prawa autorskie © Oskar Ossowski. Wszystkie prawa zastrzeżone.